۵ خوراکی مضر برای پوست

۵ خوراکی مضر برای پوست

به گزارش پایگاه خبر گزاری همراه یار ، شاید تعداد زیادی از اسکراب هاو لوسیون ها و کرم ها  را برای پوستتان داشته باشید اما به نظر نمی‌رسد که استفاده از آن‌ها تغییر زیادی روی پوستتان ایجاد کرده است.

پزشکان عقیده دارند به جز لوازم بهداشتی و آرایشی، غذایی که می‌خوریم هم تاثیر زیادی روی کیفیت پوست دارند. در این گزارش که پایگاه خبری همراه یار تهیه کرده  به ۵ مواد غذایی مضر برای پوست می‌پردازیم.

غذا‌های دریایی

5 خوراکی مضر برای پوست

غذا‌های دریایی مانند میگو و ماهی دارای مقدار زیادی از ید هستند. مطمئناً برای برخی کارکرد‌های بدن به کمی ید نیاز دارید، اما مصرف زیاد ید باعث بروز جوش می‌شود. مصرف غذا‌های دریایی را به چند بار در هفته کم کنید.

قند و خوراکی‌های شیرین

5 خوراکی مضر برای پوست

مقدار زیاد قند{برای مثال غذا‌های پر کربوهیدرات که به قند تجزیه می‌شوند} منجر به کم شدن  کلاژن و الاستین می‌شود. در نتیجه پوست شما قابلیت ارتجاعی کمتری پیدا کرده و افتادگی زودرس را تجربه می‌کنید. به یاد داشته باشید که حتی ماست‌ها مملو از قند هستند.

قهوه

5 خوراکی مضر برای پوست

برای تحریک غده هیپوفیز، فقط ۲ یا ۳ فنجان قهوه در روز لازم است، که به نوبه خود باعث واکنش غده فوق کلیوی می‌شود. یعنی تولید کورتیزول.

کورتیزول که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می‌شود، با نازک کردن پوست روند پیری را سریع تر  می‌کند. بهتر است به جای استفاده  پیاپی از قهوه به عنوان یکی از مواد غذایی مضر برای پوست، چای گیاهی را تست کنید.

شیر بدون چربی

5 خوراکی مضر برای پوست

در سال ۲۰۰۵، مطالعه‌ای از هاروارد ارتباطی بین شیر بدون چربی و آکنه یافت. هرچند در شیر گاو هورمون‌هایی وجود دارد که باعث ترشحات پوستی می‌شوند، این مطالعه نشان داد که شیر بدون چربی سبب بروز لکه می‌شود، احتمالاً به این دلیل که مقدار بیشتری هورمون که جذب چربی نشده‌اند در شیر بدون چربی وجود دارد.

رنگ‌های مصنوعی

5 خوراکی مضر برای پوست

رنگ‌های زرد،قرمز و آبی ممکن است رنگ زیبایی به غذا‌ها بدهند، اما برای سلامتی مضر اند. رنگ‌های مصنوعی که بیشتر در آزمایشگاه ساخته می‌شوند، می‌توانند التهاب در بدن ایجاد کنند.

 

کامال تلگرام همراه یار

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

نوزده − 10 =