۴ سوال در مورد فواید قهوه و مقدار مجاز مصرف قهوه در یک روز

۴ سوال در مورد فواید قهوه و مقدار مجاز مصرف قهوه در یک روز

به گزارش پایگاه خبری همراه یار در قرن هفدهم میلادی نوشیدن قهوه مجازات مرگ داشت. در آن دور معتقد بودند  بر این که نوشیدنی در عملکرد ذهن اختلال ایجاد میکند . خوشبختانه در حال حاضر  هر مقدار که مایل باشیم می توانیم قهوه بخوریم و تحقیقات مفید بودن ترکیبات متنوعی که در آن وجود دارد را ثابت کرده است. اما کماکان صحبت های زیادی درباره ی آنکه مصرف چه مقدار قهوه در طول روز بدون ضرر است، وجود دارد.

4 سوال فواید قهوه و مقدار مجاز مصرف قهوه در یک روز

مصرف چه مقدار قهوه برای قلب بی ضرر است؟

تعدادی  از دانشمندان آلمانی به این نتیجه رسیدند که  کافئین سلول های درون عروق خونی را به روش خاصی به واکنش وا می دارد. کافئین نحوه ی فعالیت این سلول ها را بهبود می بخشد و باعث می شود عملکردی مثل سلول های جوان تر داشته باشند. دانشمندان عقیده دارند  مقدار قهوه ای که برای حفظ جوانی قلب بهتر است بنوشیم ۴ فنجان در روز است.

چرا کسانی که قهوه می نوشند بیشتر عمر می کنند؟

دانشمندان در طی سال ها پی بردند که  کسانی که به طور مرتب قهوه مینوشند احتمال مبتلا شدن به مشکلات جسمی مختلف در آن ها کمتر است. این مشکلات عبارتند از بیماری های قلبی، سکته ها، جراحات، بیماری های تنفسی، عفونت ها و انواع دیابت. تحقیق زیادی بر روی ۴۰۰ هزار نفر در آمریکا نشان داد احتمال مرگ به هر دلیلی در کسانی که روزانه قهوه می نوشند کمتر از کسانی است که کافئین مصرف نمی کنند.

4 سوال در مورد فواید قهوه و مقدار مجاز مصرف قهوه در یک روز

 

چرا در نوشیدن قهوه زیادی روی نباید کرد؟

با این حال اگر زیاد پیش می آید که چندین و چند فنجان قهوه بنوشید، این روند کم کم به سوی خطر تغییر جهت خواهد داد. کسانی که زیاد قهوه می نوشند ممکن است سلامت خود را به خطر بیاندازند. طبق مطالعات ، نوشیدن بیش از ۶ شات اسپرسو در روز ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا ۲۲ درصد افزایش دهد.

چه چیزی قهوه را مضر می کند؟

اگر روزانه بیشتر از ۶ فنجان قهوه بنوشید، دیگر تنها این کافئین نیست که ممکن است به سلامت تان آسیب برساند . بسیاری از دوستداران  قهوه نوشیدنی خود را پر از شکر و خامه می کنند که کالری و چربی دریافتی بدن را افزایش می دهد،موضوع ای که باعث میشود  مشکلاتی برای سلامت ما شود. درست است که مصرف به اندازه ی قهوه خطر بروز دیابت را کاهش می دهد، اما افزودن شیرین کننده ها، خامه و طعم دهنده ها می تواند میزان قند خون را افزایش دهد.

4 سوال در مورد فواید قهوه و مقدار مجاز مصرف قهوه در یک روز

 

 

 

کانال تلگرام همراه یار

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

یازده + بیست =